자연과학
우리 몸에 필요한 무기질 (10종류)
우리 몸에는 무기질이라는 중요한 영양소가 필요합니다. 무기질은 식물이나 동물로부터 적절한 양으로 섭취될 때 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요한 역할을 합니다. 무기질은 우리 몸에서 작은 양만 필요하지만, 그 중요성은 큽니다. 우리 몸은 무기질을 이용하여 뼈와 치아를 형성하고, 근육의 움직임을 조절하며, 혈액의 구성 요소를 만들고, 신경 전달을 위한 신경전달물질을 만들어 냅니다. 우리 몸이 필요로 하는 무기질에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 인, 철, 아연, 구리, 요오드, 크롬 등이 있습니다. 각각의 무기질은 우리 몸에서 한 가지 이상의 기능을 수행합니다. 무엇보다도, 균형 잡힌 영양 공급을 통해 우리 몸이 필요로 하는 적절한 양의 무기질을 섭취해야 합니다. 목차 무기질이란 우리 몸에 필..